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超级美容食物女人春天多吃皮肤白皙

思兰朵祛斑 2020-02-02 1 思兰朵祛斑霜
摘要:
超级美容食物女人春天多吃皮肤白皙,人可七日无餐,但不可一日无水。若机体失水込体重20%肘,生命將无法維持,即使失去2%,也会干抗正常的生理机能,肘向一-氏,就会加速人体衰老せ程。欲水能使肌畉組貎的細胞...……

超级美容食物女人春天多吃皮肤白皙,人可七日无餐,但不可一日无水。若机体失水込体重20%肘,生命將无法維持,即使失去2%,也会干抗正常的生理机能,肘向一-氏,就会加速人体衰老せ程。欲水能使肌畉組貎的細胞水量充足和富有弾性,止皮畉細嫩、滋洞并減少褐脂与彼紋。特別是人至老年,性激素分泌減少,油脂分泌不足,皮畉更容易失水,所以座孩并成“不渇也喝”的良好欽水羽慣。

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1、番木瓜。它对胆囊疾病有很好的食疗效果,这是女士经常患的一种疾病。

2、亚麻。面包师主要使用这种坚果来增加味道和纤维,世界性的乳腺癌讨论会的研究报告中称,多吃亚麻的妇女,会有效地抑止乳腺癌的发展。

3、豆腐。大豆蛋白质含量高,能够降低胆固醇,并且能使绝经期的潮热减到最小的程度,并能够增加骨头的健康。

4、牛肉。由于月经的影响,妇女更容易患贫血。并且血液中低铁含量可导致严重疲劳。牛肉中含铁最为丰富,特别是北美的野牛肉。

5、散叶甘兰。帮助与骨质疏松症战斗。多吃这种蔬菜,除了可以得到充分数量的钙和维生素D、维生素K,还可使患骨质疏松的几率降低30%。

6、猪皮。猪皮、猪蹄、猪尾中,含有丰富的大分子胶原蛋白和弹性蛋白,其含量可与熊掌媲美,有“美容食品”之誉。胶原蛋白能促进皮肤细胞吸收和贮存水分,防止皮肤干瘪起皱,使其丰润饱满,平展光滑;弹性蛋白能使皮肤血液循环旺盛,营养供应充分,增强皮肤的弹性和韧性,使多皱的皮肤皱纹变浅或消失。猪皮的这种美容护肤作用,早在两千多年前的汉代,名医张仲景的《伤寒论》中就有记载:“猪肤有和血脉、润肌肤”的作用,令少妇食之, 能防衰抗老。  ”

7、坚果。核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中,富含维生素E,这是一-种有效的抗氧化剂,可防止体内不饱和脂  酸的过分氧化,防止皮肤过早出现老年斑(寿斑), 也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积,防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用;果仁中含有的多种氨基酸,维生素A,D, K及铁、磷、锌、锰等,对促进毛发、指甲生长,防止脱发、过早白发和防止皮肤干:燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用。

8、鲜枣。含有大量的维生素C,它是一种有效的抗氧化剂,不仅能保持皮肤的弹性,还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多,肤色就黑。平时多吃-些富 含维生素C的新鲜蔬菜、水果,少吃盐,可使沉着的色素斑减退或消失。

9、海带。富含铁元素,可以防治缺;铁性贫血,使人肤色红润美丽,并能防治缺铁性秃发;含有丰富的碘,能防治“粗膊子”病,逐能促迸新除代謝,使人体組貎的更新速度加快,人也昆得年軽而精神煥友。

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