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精油芳香疗法的日常应用,自然界最好的礼物之一

思兰朵祛斑 2019-12-31 0 精油
摘要:
精油具有各种令人愉快而多变的特质,使它们成为自然界最好的礼物之一。精油是以高浓度及潜在的形式保存植物中最活泼的活性成分,所以它们必须小心处理,而且绝不可以在未经稀释前擦在皮肤上。……

精油具有各种令人愉快而多变的特质,使它们成为自然界最好的礼物之一。精油是以高浓度及潜在的形式保存植物中最活泼的活性成分,所以它们必须小心处理,而且绝不可以在未经稀释前擦在皮肤上。

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然而有非常多方式可以使您直接享受它们的香味,同时运用它们所具有的疗效特质,而且这些大多数的方法并不需要增添任何特别的设备。

吸人法:吸人蒸汽是一种治疗呼吸道疾病及感冒等的绝佳方式,但不适用于气喘。将6~ 12滴的精油滴在1碗冒着蒸汽的热水中,并用大毛巾罩在头上做深呼吸,这也是彻底清洁面部的一种好方法。

最具疗效的按摩法:这是一一种传统的芳香疗法,蘸取精油按摩淋巴腺,来促进血液及淋巴的循环,以加强身体的自然治疗系统。精油同时亦可对脑部的情绪中枢(小脑)发生作用,决定我们的感觉。以1% ~ 3%的精油和媒介油调配,来做按摩用油。

1.芳香剂:取用一些漂亮的磁制小瓶罐,作为芳香瓶,以供香味的蒸发及散播。在这些瓶罐的顶端注人水,并在表面滴上几滴精油,而于罐腹中点上蜡烛以使水加热蒸发,如此可使精油的香味散播室内。

但要注意的是,请将点燃中的瓶罐放在盘中或桌上,而不可置于塑胶表面,以免溶化。一般3~6滴的精油滴数就已足够使用,滴数多寡取决于房间大小。同时亦可用电风扇来吹拂沾有精油的垫子,以愉悦心情。

2.沐浴:将浴盆内放满热水,滴人5 ~ 10滴的精油来缓和情绪。关上门,将自己笼罩在蒸气中浸泡15分钟,您若是属于敏感性皮肤,最好先将精油和媒介油如甜杏仁或核桃油稀释。精油如没有扩散完全可能会留下印子,所以在洗完澡后请立即擦干。

3.足部护理:以4~5滴薄荷、玫瑰和麝香精油加人热水内浸泡疲惫的脚数分钟,抹薰衣草精油借以松弛。

4.手部护理:以3~4滴薄荷或紫草科植物精油,加人温水中松弛受损的皮肤,再修剪指甲。

5.桑拿:在每1/2品脱的水中加人两滴由加利树或松子油,再进行桑拿,这是极佳的清洁和松弛用品。

6.热水澡:借着10~ 15滴的檀香、天竺葵和香油树,或是泡沫浴加上松树、玫瑰和由加利,以松弛身心。

室内芳香喷雾剂:在7汤匙的水中加入10滴精油来制作芳香喷雾剂,再加上1汤匙的伏特加或酒精以作为保存之用,如果您不喜欢酒类,也可以不放,在使用前应先行摇晃。

运用于枕头:以2 ~3滴的精油添香枕头,如果您有失眠的问题,则选择有助于心神放松的精油;如果您想转换心情,可以试试饶富情趣、性感类的精油,如伊兰,或是奢侈一些改用玫瑰或茉莉,这两种是最贵的精油。

香水:最好的香水常是调配有精纯的精油,尤其是花的萃取液,直到最近,合成用的香精才被应用于廉价的香水上。制作香水需要运用各种高度的技巧,很难在家自行制造,正如您很难找到酒精的替代品一般。如果您有特别喜欢的纯精油或复方精油,您可以将它与乳液混合使用(3%稀释);或者调成高浓度(25% )的混合液,擦在耳后、膝盖、手腕和太阳穴等部位。

香丸制作:取少量黏土揉成丸状,将您喜爱的精油滴人其中,再将黏土丸置于一有孔的瓶中,使黏土吸收精油后自然释出香气。用佛手柑或樟树制成香丸,可以用来驱除蠹虫。

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