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花粥养颜引导时尚的饮食潮流

思兰朵祛斑 2020-01-03 0
摘要:
鲜花以其艳丽、香味、娇容以及无穷的魅力吸引着人们。许多鲜花中含有各种生物甙植物激素、花青素、酯类维生素和微量元素等,可抑制某些引起皮肤老化的酶类,增强皮肤细胞的活力,并可调节神经,促进人体新陈代谢,有...……

鲜花以其艳丽、香味、娇容以及无穷的魅力吸引着人们。许多鲜花中含有各种生物甙植物激素、花青素、酯类维生素和微量元素等,可抑制某些引起皮肤老化的酶类,增强皮肤细胞的活力,并可调节神经,促进人体新陈代谢,有较佳的护肤养颜的美容作用。因而,食用鲜花逐渐成为一种新的饮食潮流和饮品时尚。那么,就自己做款美颜花粥吧。

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1.玫瑰花粥

长期食用玫瑰花,不仅可使人拥有清新体香,还可促进血液循环,使肤色红润、美丽。而熬花粥,最好采用经过脱水处理的尚未开放的小小玫瑰花蕾,所有营养物质都“含苞"在尚未开放的花蕾中。

食材及做法:用新鲜粳米熬制成粥,煮熟后加入适量的玫瑰花蕾,待粥熬成粉红时,即可食用。

      常吃玫瑰花粥,可悦人容颜,使皮肤更加细腻有致,还可治疗肝气郁结引起的胃痛,对情绪方面有镇静、安抚、抗忧郁的功效。

2.茉莉花粥

莱莉花含有多种有机物和维生素,以及糖和淀粉等有益于人体的营养元素,是十分理想的美容佳品。莱莉花采集后经脱水处理制成干茉莉花,既可泡茶,又可熬粥。

      食材及做法:用新鲜粳米100克煮粥,待粥将好时,放入干茉莉花3-5克,再煮5~ 10分钟即成。

      莱莉花粥味甜清香,十分爽口,茉莉花的香气可“上透头顶,下去小腹",解除胸中一切陈腐之气,不但令人神清气爽,还可调理干燥皮肤,具有美肌艳容、健身提神防老抗衰的功效。

3.菊花粥

我国古代爱国诗人屈原有“朝饮木慧之坠露分,夕餐秋菊之落英”的诗句。菊花中含有香精油、菊花素、腺嘌呤、氨基酸和维生家等物质,可抑制皮肤黑色素形成、活化表皮细胞,有很好的美容护肤作用,也称其为“延年益寿之花”。

食材及做法:蒋新鲜粳米100克熬粥,待粥将熟时放入菊花5-10克,再用文火煮5分钟左右即可。

      粥色鲜亮微黄,气味清香,菊花还具有散风热、清肝明目解毒等功效,经常服用还可防治风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛等病,对高血压患者还有降压的作用。

4.桃花粥

古人有“人面桃花相映红”的说法,现代研究证明,桃花含有香豆精、维生素A、维生素C等,能扩张血管、疏通脉络、润泽肌肤,使促进人体衰老的脂褐素加快排泄,可预防和消除雀斑、黄褐斑及老年斑。

食材及做法:将新鲜粳米100克熬粥,待粥将熟时放人桃花5-10克,即可。

看着美丽的花朵在雪白的米粥中翻滚,真有一种"花不醉人人自醉”的感觉。经常服用此粥还可消除女性因肝气不疏、血气不畅所导致的面色晦暗,皮肤干燥无华等现象。也可将桃花鲜品捣烂敷面,久之可令颜面皮肤润泽光洁,富有弹性,令你的面颊洁白如玉。

5.杏花粥

食材及做法:将新鲜粳米100克熬粥,待粥将熟时放人杏花5 ~ 10克,即可。

杏花具有补中益气,祛风通络、美容养颜的作用。将杏花熬粥服用,可以借米粥助其药力,让肠胃充分吸收其内含抑制皮肤细胞酪氨酸酶活性的有效成分,以预防粉刺和黑斑的产生。

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